Grodda mungbönor recept

Så groddar ni frön från växter ofta använda som mat, linser samt frön

Groddar samt ny tillväxt innehåller massor från näring samt existerar små energibomber. Visst existerar detta enkelt för att bara vandra mot matbutiken samt köpa enstaka ask tillsammans färdiga alfaalfagroddar, dock detta existerar många roligare för att grodda egna.

Självklart existerar detta ej bara alfaalfafrö likt går för att grodda – detta finns enstaka hel uppsjö tillsammans olika fröer, ärtor samt frön från växter ofta använda som mat likt går för att grodda mot ny tillväxt samt groddar.

Vissa tar längre period, vissa groddas inom mörker, andra växer inom mark osv.

Det existerar enkelt

När frön, linser samt frön från växter ofta använda som mat groddas blir mineraler samt proteiner enklare till kroppen för att ta upp än då man kokar dem alternativt äter dem råa. dem flesta groddar existerar dessutom rika vid vitamin B samt C. Ärtor existerar allmänt godare vilket ny tillväxt än likt grodd.

denna plats får ni känna till vad ni råd vid roliga saker för att grodda samt röja snö, samt allt ni behöver på grund av för att lyckas. Klara, färdiga, grodda!

Grodda kunna man utföra året runt, detta existerar enkelt samt går relativt snabbt. Cirka numeriskt värde gånger ifall dagen bör man skölja groddarna därför för att dem ej torkar ut. egen förlorar jag dem enkel vilket utför för att jag brukar sätta en alarm vilket påminner ifall för att skölja morgon samt natt.

Genom för att groda baljväxter ovan natten innan dem bör kokas minska man även koktiden samt utföra dem mer lättsmälta.

Så på denna plats groddar man

1. Häll upp frön från växter ofta använda som mat alternativt groddar inom ett flaska samt slå vid ljummet en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Låt ligga ner inom blöt minimalt 6 timmar sålunda för att dem får dra mot sig vattnet, svälla upp samt ”aktiveras”.

Tänk vid för att burken bör äga många utrymme därför för att detta finns ställe för att växa på.

2. Dra vid enstaka silduk alternativt en finmaskigt nät ovan burköppningen samt sätt fast tillsammans ett gummisnodd. Jag brukar egen nyttja enstaka (ny) tillklippt bit nylonstrumpbyxa alternativt gasväv. Slå från vattnet samt skölj bönorna/fröna. Ställ burken mörkt inom runt 20–25°.

3.

Tag ut samt skölj bönorna 2–3 gånger per dygn, ställ igen inom mörkret.

4. Efter några dagar då groddarna existerar tillräckligt stora, ställ fram groddarna inom ljuset därför för att dem blir gröna. Förvara sedan inom enstaka platspåse inom kylen. Groddar håller ca 4-5 dagar.

Pssst! Spana även in tipset bland kommentarerna längst bort ner.

Alfa Alfagroddar

En klassiker vilket går för att hitta inom inom stort sett varje matbutik.

Groddarna tar mellan 3-6 dagar för att erhålla mot. dem existerar groda för att blanda ner inom ett sallad alternativt äga vid enstaka smörgås tillsammans tillsammans med keso samt skinka. Alfaalfagroddar innehåller mineraler, proteiner, C-vitamin, B-vitamin samt E-vitamin. Dessutom sägs dem motarbeta gaser.

Adzukigroddar

Adzukibönan existerar rik vid fibrer samt protein, samt B-vitamin, kalcium samt järn.

Förvara groddarna inom kylskåp.

Bönan härstammar ifrån Japan samt används ofta inom grytor samt soppor. Adzukibönan existerar lättsmält samt gör starkare tarmar samt sänker detta onda kolesterolet. för att grodda den tar en par dagar.

Sesamgroddar

Groddade sesamfrön blir enstaka aning beska samt passar god inom ett risotto alternativt wok. dem existerar även goda för att äga inom sallad tillsammans enstaka god vinägrett mot.

bör ni grodda sesamfrön funkar dem likt existerar oskalade alternativt svarta ytterligare god. Sesamfrön existerar rika vid mineraler, järn, kalcium samt E-vitamin. Dessutom innehåller dem fleromättat fett samt protein.

Rödbetsgroddar

Vill ni äga groddar tillsammans underbar färg? Då existerar frön av rödbeta perfekta för att grodda. Rödbetsgroddar besitter lite jordig karaktär samt existerar ytterligare fina för att blanda tillsammans vanliga alfaalfagroddar alternativt för att äga inom ett smaragdgrön sallad.

Groddar ni fröna ljust får ni röda groddar, groddar ni dem däremot mörkt får ni vita groddar. Groddningen tar cirka 3-6 dagar.

Kikärtsgroddar

Kikärtor besitter enstaka lite nötig smakförmåga samt existerar rika vid protein, mineraler samt kostfiber. Kikärtsgroddar bör ej ätas råa utan bör förvällas innan dem äts. koka upp saltat dricksvatten samt låt groddarna ligga ner inom 5-10 minuter.

rolig existerar även för att rosta kikärtorna inom stekpanna alternativt matlagningsapparat tillsammans lite goda kryddor – exempelvis röksalt. Smaskens!

Quinoagroddar

Quinoa likt existerar släkt tillsammans med rödbeta samt spenat existerar ett krydda vilket härstammar ifrån Sydamerika. Den innehåller maximalt protein från samtliga fröer samt existerar därför populär bland dem likt äter i enlighet med GI-metoden.

Den äger en högt näringsvärde tillsammans nyttiga fettsyror, kostfiber, utmärkt proteiner, samt mineraler samt vitaminer.

Quinoa går snabbt för att grodda samt finns bland annat liksom skarlakansröd, mörk samt vit/gul. Testa för att blanda dem tre färgerna samtidigt alternativt variera tillsammans olika färger nära olika tillfällen.

detta blir jättefint.

Linsgroddar

Alla typer från linser existerar goda för att grodda. rolig existerar även för att detta finns fler olika färger för att tillgå. Varför ej testa gula alternativt röda linser vilket omväxling mot vanliga gröna? Linser innehåller protein, mineral samt kostfiber. Vanligast existerar för att äga linser inom soppa, således varför ej äga groddade linser inom soppan?

alternativt möjligen ett matig sallad uppblandad tillsammans med kidneybönor, tomat samt skarlakansröd lök?

Mungbönsgroddar

Mungbönan hör mot ett från dem frön från växter ofta använda som mat liksom går snabbast för att grodda. Själva bönan existerar enstaka små oval rackare likt ser ut såsom adzuki – förutom för att den existerar smaragdgrön. Groddade mungbönor existerar rika vid vitamin C samt E.

vid en par dagar får man fina groddar vilket passar god inom sallader, wokar samt soppor. Gott existerar även för att blanda inom mungböngroddarna inom ett röra samt innehåll inom crêpes alternativt inuti ostrullar.

Sojabönsgroddar

Sojabönsgroddar bör ej ätas råa utan bör förvällas innan dem äts.

Testa för att servera mungbönsgroddar mot tacos, enstaka sann höjdare!

koka upp saltat en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt låt groddarna ligga ner inom 5-10 minuter. Förutom för att dem existerar fiberrika innehåller dem enstaka upphöjd halt från högvärdigt protein samt fleromättat fett. Själva bönan ser ungefär ut likt enstaka citrongul ärta. dem existerar smakrika samt utmärkt inom varma rätter.

Grodda skott

När man bör ett fåtal fram ny tillväxt för att skörda förmå man testa sig fram.

Skölj mungbönorna 2-3 gånger/dag.

för att kultivera ny tillväxt vid ark, bomull alternativt mark går utmärkt, dock tycker jag för att smörgåskrasse lämpar sig bäst på grund av blad medan övriga ny tillväxt växer bäst mark. detta fina tillsammans för att grodda smörgåskrasse vid text existerar för att ni får ny tillväxt likt existerar fria ifrån mark samt likt existerar lätta för att klippa.

imageborder-right

Gör således denna plats (papper/bomull):

1.

Lägg fuktat hushållspapper alternativt bomull vid en tallrik alternativt skiva samt strö vid krassefrön. Sätt fast plastfolie ovan tillsammans enstaka gummisnodd samt ställ ljust.

2. Håll papperet alternativt bomullen fuktig all tiden! Efter ca ett sju dagar skördas krassen tillsammans med sax. Använd krassen vid smörgås alternativt inom sallad.

 
Gör sålunda denna plats (i jord):

1.

Lägg fröna inom botten vid ett nedsänkt flaska (ca 2-3 cm hög).

Sila försvunnen vattnet samt skölj mungbönorna.

Lägg en lager mark angående ca 1 cm ovanpå.

2. Fukta jorden samt spänn sedan plastfolie ovan likt fästs tillsammans gummisnodd.

3. Ställ ljust samt varmt samt låt plasten sitta vid inledande numeriskt värde dagarna på grund av för att ge växthusklimat.

4. Tag från plasten då fröna börjar komma igång samt titta mot för att all tiden hålla jorden fuktig.

5. Efter några dagar, då skotten börjar bli några centimeter samt äger fått hjärtblad existerar dem klara för att skördas.

Klipp från samt använd.

Smörgåskrasse

Smörgåskrasse existerar kryddigt samt gott. Den existerar släkt tillsammans med den större vattenkrassen, dock ej tillsammans blomman indiankrasse. Fröna existerar billiga för att köpa samt lätta för att kultivera. Skotten existerar goda för att äga vid smörgås alternativt inom enstaka sås. Min favoriträtt tillsammans med smörgåskrasse existerar Fläskfilé tillsammans med vermouth samt krasse.

Gillar ni även smörgåskrasse? Då hittar ni fler anvisning tillsammans med krasse här.

Solrosskott

Solrosskott existerar dem inledande späda skotten ifrån solrosfrön vilket sedan blir mot solrosor.

Lägg mungbönorna inom rikligt tillsammans vätska inom ca 8-12 timmar, förslagsvis beneath natten.

dem innehåller stora mängder beta-karoten, vitaminer samt mineraler. läka skotten används tillsammans ark samt stjälk, samt då dem existerar krispiga samt milt kryddiga existerar dem fina för att äga inom sallader alternativt såsom topping – varför ej vid ett burrito? Solrosskotten växer bäst ifall dem får stå soligt, titta dock mot för att jorden ej torkar ut.

Efter 2-3 dagar existerar groddarna klara.

Använd frön tillsammans skal – dem vilket säljs såsom fågelmat går alldeles utmärkt för att odla.

Rädiseskott

Skotten ifrån rädisefrön existerar rika vid C- samt A-vitamin. Själva groddarna besitter ett pepprig smakupplevelse från rädisa samt passar utmärkt vid smörgås alternativt inom ett sallad. extra gott existerar detta för att blanda ihop tillsammans med keso.

Ärtsskott

Sockerärtsskott skördar man vanligtvis ifrån ett massiv sockerärtsplanta, då kommer detta dessutom kurera tiden nya ny tillväxt.

dem små ny tillväxt likt dyker upp vid befintliga grenar samt inom grenfästen förmå skäras från samt användas inom sallader. Både blommor, knorvlar samt ny tillväxt går för att förtära vid sockerärten samt smakar vilket själva sockerärten. Gröna samt gula ärtor kunna även skottas samt ätas.

Senapsskott, Kålrotsskott, Palsternacksskott

Mycket går för att grodda samt röja snö samt bara fantasin sätter gränser.

existerar ni tveksam förmå snabb sökning vid nätet är kapabel reda ut ifall detta existerar något såsom bör undvikas (exempelvis bör man undvika för att förtära växtdelar ifrån rotfrukt, aubergine samt tomat samt bara hålla sig mot frukten).