Köttfärs spiskummin recept

vandra mot anvisning Skriv ut receptet

Proteinrik, prisvärd samt supergod vardagsmat. Nyttig samt matig höst- samt vintersoppa från säsongens vegetabilier, rotfrukter samt kål dock samtidigt tillsammans med många smakförmåga från tomat samt tillsammans med hetta ifrån värmande samt läkande kryddor samt örter.

Jag använde kalkonfärs dock ni är kapabel nyttja vilken färs ni önskar, t.ex.

nötfärs, kyckling alternativt viltfärs.

Stekt köttfärs smaksatt tillsammans peppar, spiskummin, chili, vitlök samt oregano.

ni förmå självklart byta animalisk föda mot frön från växter ofta använda som mat även angående ni önskar (ersätt isf tillsammans något större mängd inom färdigkokt vikt).

Receptet ingår inom nästa veckas matsedel – ren samt läkande föda på grund av hormonbalans!

Fräs lök samt färs inom oljan inom enstaka varm gryta.

Det på denna plats får du:

Ny måltidsplan inkl 4 näringsberäknade anvisning inkl. inköpslista på grund av utskrift varenda vecka.
Bonus-vecka direkt nära inköp (meny, anvisning, inköpslista)
E-bok ”Ren & läkande föda på grund av hormonbalans” Riktlinjer samt kostråd.

Läs mer…

Gör eget nyttigt buljongpulver

Jag förbereder enstaka massiv sats från soppan, förvarar inom kylen, tar fram samt värmer samt äter flera dagar inom veckan.

Blanda nötfärs med.

Köttfärs- samt grönsakssoppa tillsammans med tomat samt spiskummin (paleo)

Proteinrik, prisvärd samt supergod vardagsmat. Nyttig samt matig höst- samt vintersoppa från säsongens vegetabilier, rotfrukter samt kål dock samtidigt tillsammans många smakförmåga från tomat samt tillsammans med hetta ifrån värmande samt läkande kryddor samt örter.

Förberedelser: 15 minuterminuter

Tillagningstid: 20 minuterminuter

Portioner: 4port

Kalorier: 47g

1 st stor, citrongul lök eller numeriskt värde mindre
4 st vitlöksklyftor
2,5 msk olivolja
500 g kalkonfärs eller ytterligare köttfärs
3 msk tomatpuré
400 g morot
300 g sötpotatis
300 g vitkål eller blomkål
400 g krossad tomat
1 msk örtsalt
4 msk benbuljongpulver (valfritt, är kapabel uteslutas)
1 msk paprikapulver
3 tsk spiskummin
1 tsk svartpeppar
1 tsk chiliflakes
1 msk oregano torkad
6 dl vatten
4 msk persilja eller andra örter, tex koriander alternativt timjan
200 g haricot vertes

Skala samt hacka lök samt vitlök.
Sätt ugnen vid 200°.

skal samt tärna morot samt sötpotatis. Strimla vitkålen.

Färsspett: Blanda färsen tillsammans spiskummin, paprikapulver, krydda, sambal oelek, tomatpuré, riven vitlök samt vanligtvis för fortplantning hos djur inom enstaka bunke.

Hetta upp oljan mot medlevärme (ska ej ryka) inom ett massiv kastrull samt stek lök samt vitlök vid medelvärme tills den existerar mjuk. Tillsätt färsen, salta samt peppra samt bryn tills den existerar genomstekt samt lite rostad inom färgen.
Tillsätt rofrukter, spiskummin, tomatpuré samt paprikapulver mot kastrullen, samt låt detta bryna vid ordentligt beneath omrörning tills tomatpurén mörknar ett nyans inom egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser samt doftar.
Tillsätt krossade tomater, oregano, örtsalt, chiliflakes, (ev.

benbuljongpulver) samt vätska. Grönsakerna bör täckas noggrann inom kastrullen.
1 tsk.

Låt koka tills rotfrukterna existerar nästan mjuka, ca 10 minuter. Tillsätt strimlad vitkål samt sjud tills för att varenda grönsakerna existerar mjuka, ca 10 min mot. Tillsätt haircot vertes alternativt andra gröna ärtor/bönor samt låt koka tillsammans inom en par minuter innan servering.

Smaka från tillsammans med krydda samt peppar.

Vid servering: Garnera soppan tillsammans färska örter.

Gilla detta:

GillaLaddar in …