Konsumentverket matsedel recept

En vanlig matbudget på grund av 2 vuxna

Konsumentverket fullfölja varenda tid kostnadsberäkningar vid vad maten kostar till hushåll inom landet. dem kalkylerar matkostnader vilket bör täcka dagsbehovet från vilket ni behöver erhålla inom dig då detta gäller näring samt energi. 

I den på denna plats artikeln bör oss vandra igenom precist hur massiv ett matbudget bör existera på grund av numeriskt värde vuxna samt ge dig modell.

Matsedel omfattar föda på grund av enstaka månad.

oss kommer även ge dig konkreta råd vid hur ni förmå sänka din matkostnader.

Parapedias #1 bästa spartips – Lär dig spara inom fonder

Matbudget på grund av 2 vuxna

• 2 vuxna såsom lagar all föda hemma: 4 980 kr – 5 900 kr / mån
• 2 vuxna liksom lagar all föda hemma förutom luncherna: 3 780 kr – 4 480 kr / mån
• 2 vuxna liksom lagar all föda hemma förutom luncherna såsom dem äter vid matställe samt betalar själva samt äter ute numeriskt värde kvällar: 10 580 kr – 11 500 kr / mån

Konsumentverket besitter tagit fram enstaka ekonomisk plan till matkostnader till vuxna baserat vid ett 4-veckors matsedel.

Enligt Konsumentverket således kunna ett myndig likt lagar all föda hemma räkna tillsammans med matkostnader vid 2 490 kr – 2 950 kr per tidsperiod, beroende vid ålder.

En hållbar matsedel tillsammans med recepttips​​ inom vår matsedel hittar ni råd vid vilket ni kunna laga mot måltid samt middag.

detta ger ett total matbudget vid 4 980 kr – 5 900 kr per kalendermånad på grund av 2 vuxna vilket lagar all sin föda hemma samt inte någonsin äter ute vid restaurang. 

För 2 vuxna personer liksom lagar all föda hemma förutom luncherna vid vardagarna blir kostnaden 1 890 kr – 2 240 kr per individ till maten inom hemmet.

Matbudget tillsammans restaurangbesök

Om ni äter middag vid matställe 20 veckodagar inom månaden, lunchen kostar 100 kr samt ni betalar den egen sålunda lägger ni totalt 3 890 kr – 4 240 kr vid föda den månaden.

Vegetariska anvisning · Soppor · Köttrecept · Paj, pasta, pizza, tex-mex · Kycklingrecept · Fisk- samt skaldjursrecept.

2 240 kr på grund av maten hemma samt 2 000 kr på grund av luncherna vid restaurang. 

Det ger enstaka matbudget vid 7 780 kr – 8 480 kr per kalendermånad till 2 personer vilket lagar all föda hemma, utom luncherna vid matställe likt dem betalar 100 kr fanns på grund av, 20 dagar inom månaden.

De allra flesta äter även ute vid matställe någon alternativt några kvällar per kalendermånad.

Ett par likt äter ute vid matställe numeriskt värde kvällar inom månaden på grund av 400 kr per individ, äter luncher vid matställe samt äter all ytterligare föda hemma är kapabel räkna tillsammans med ett total matbudget vid cirka 10 000 kr på grund av numeriskt värde personer.

Guide ifrån Parapedia: Sätt ditt sparande vid autopilot

Matbudget 2 vuxna 2 barn

• En rimlig matbudget till enstaka släkt tillsammans 2 vuxna samt 2 små små människor (upp mot 9 år) existerar cirka 7 000 kr – 9 000 kr / månad.
• En rimlig matbudget till ett släkt tillsammans 2 vuxna samt 2 stora unge (10-17 år) existerar cirka 9 000 kr – 11 000 kr / månad.

Föreslagen ekonomisk plan baseras vid konsumentverkets siffror.

detta existerar stora spann eftersom för att detta existerar massiv skillnad vid angående all föda lagas hemma alternativt ifall delar från, alternativt läka familjen äter måltid vid ytterligare plats.

Matkostnader till små människor 6 månader – 9 år

Matkostnader till unge 10–17 år

Matbudget 2 vuxna 1 barn

• En rimlig matbudget på grund av ett släkt tillsammans med 2 vuxna samt 1 litet unge (upp mot 9 år) existerar cirka 5 000 kr – 8 000 kr / månad.
• En rimlig matbudget till ett släkt tillsammans 2 vuxna samt 1 stort ungar (10-17 år) existerar cirka 7 000 kr – 9 000 kr / månad.

Föreslagen ekonomisk plan baseras vid konsumentverkets siffror.

detta existerar stora spann eftersom för att detta existerar massiv skillnad vid angående all föda lagas hemma alternativt ifall delar från, alternativt kurera familjen äter middag vid ytterligare plats.

Exempel ifrån Konsumentverkets matsedel

Konsumentverket besitter gjort sina kostnadsberäkningar utifrån ett matsedel tillsammans 4 veckors kost likt täcker behoven till näring samt energi.

Tänk mindre oxfilé samt mer gröt.

Nedan följer en modell vid hur ett ljus ser ut inom matsedeln.

Frukost Havregrynsgröt tillsammans sylt samt mejeriprodukt, mjukt fullkornsbröd tillsammans mejeriprodukt samt peppar, kaffe/te tillsammans med mjölk

Mellanmål fm Frukt

Lunch Broccoli- samt risgratäng tillsammans med honung- samt chilimarinerad kyckling, grönsallad tillsammans morotsstrimlor, pumpafrön samt vinägrett

Mellanmål em Fullkornsbröd tillsammans mjukost samt peppar, kaffe/te tillsammans mjölk

Middag Spenatsoppa tillsammans med kokt oval form, mjukt fullkornsbröd tillsammans med mejeriprodukt samt peppar, grönsaksstavar, morot, peppar, kålrabbi samt gurka

Kvällsmål Frukt, kaffe/te tillsammans mjölk

Total matbudget 

För för att räkna vid din totala matbudget bör ni även omfatta restaurangbesök.

Svårt för att innehåll matsedeln hemma på grund av kurera veckan?

ifall ni existerar numeriskt värde vuxna liksom lägger 8 480 kronor vid föda per tidsperiod samt dessutom äter vid matställe på grund av 800kr per individ samt tidsperiod därför äger ni totala matkostnader vid cirka 10 000 kr, alternativt 5 000 kronor per person.

Ni bör ställa er totala matbudget inom förhållande mot er ersättning. ifall ni t.ex får ut ett ersättning vid 25 000 kronor per kalendermånad efter avgift samt lägger 5 000 kronor vid föda per individ således spenderar ni 20% från er disponibla intäkter vid föda varenda månad. 

Vad existerar ett lagom matbudget på grund av dig

Du bör spendera valuta vid detta likt betyder många till dig samt ger en stort värde åter, dem andra kostnaderna bör ni dra in hårt vid.

Konsumentverket samt Livsmedelsverket äger tillsammans tagit fram enstaka matsedel liksom existerar både kostnads- samt näringsberäknad.

angående ni existerar enstaka individ likt uppskattar föda, älskar restaurang-besök samt ser detta liksom en viktigt inslag inom existensen således existerar detta ej konstigt angående ni lägger ovan 20% från din disponibla lön vid föda varenda månad.

Om ni existerar ett individ vilket ej bryr dig särskilt många angående föda samt maximalt önskar förtära nyttigt samt bli mätt därför kunna ni anlända undan betydligt mer prisvärd.

dem allra flesa förmå komma ner mot enstaka matbudget vid beneath 3 000 kronor per tidsperiod ifall dem således vill. 

Köpa föda vs förtära ute

I kalkylen på grund av dina totala matkostnader bör ni äga enstaka brev till föda ni köper inom affären samt ett brev på grund av föda ni köper ute vid restauranger. Den totala kostnaden blir din totala matbudget.

inom land existerar priserna på grund av föda ute vid matställe ofta höga samt ifall ni existerar ett individ vilket äter ute ofta således existerar detta ett god koncept för att räkna vid vad ni lägger vid dina restaurang-besök beneath en kvartal till för att erhålla ett rättvis foto ovan dina matkostader.

Tips till för att sänka din matbudget

Först samt främst.

ifall ni älskar föda samt ser stort värde inom restaurang-besök, fortsätt tillsammans med för att lägga valuta vid föda. möjligen existerar detta något annat plats såsom ni ej bryr dig lika många angående liksom ni kunna skära ner på? 

Om ni verkligen önskar sänka din matbudget därför finns detta flera utmärkt sätt för att utföra detta vid.

Varje kalenderår tar Konsumentverket samt Livsmedelsverket fram ett veckomatsedel tillsammans med maträtter ni förmå inspireras från – samt vilket ej kostar skjortan.

ni är kapabel sänka dina matkostnader utan för att offra standard alternativt smakförmåga vid din mat. 

Planera på grund av veckan

Genom för att organisera veckans måltider således förmå ni titta mot för att äga korrekt mängd föda hemma. Innan ni gård mot mataffären sålunda behöver din register existera bestämd – inga spontanköp! Kolla efter anvisning liksom innehåller identisk ingredienser till för att spara valuta.

ni kunna även laga storkok därför för att ni slipper laga således flera olika rätter.

Matlåda

En måltid till 100 kronor möjligen ej känns liksom många, dock 20 gånger vid ett tidsperiod blir 2 000 kronor per tidsperiod, bara vid middag. ni är kapabel ett fåtal din matbudget för att räcka längre ifall ni tar tillsammans matlådor mot jobbet, samtliga alternativt några dagar inom veckan. 

Köp matbutikens egna varor

Du är kapabel köpa identisk existera mot en förbättrad kostnad ifall ni köper matbutikens egna produkter.

Matbutiken är kapabel oftast hålla förbättrad kostnader vid sina egna produkter vilket ni besitter chans för att spara valuta vid. Även ifall besparingen vid ett enda existera möjligen ej existerar massiv sålunda förmå detta bli enstaka massiv besparing inom slutet från månaden.

Handla vid mer prisvärd matbutiker

Vilken matbutik fullfölja ni dina stora förvärv på? Går ni vid lokala ICA således existerar chansen massiv för att detta finns ett mer prisvärd handelsställe inom närheten.

Kolla efter dem största matbutikerna inom området samt testa för att handla inom enstaka större handelsställe. för att köpa storpack från produkter likt ni använder regelbundet förmå hjälpa dig spara pengar. 

När ni äger enstaka matbudget likt fungerar på grund av dig således kommer ni uppleva ett större övervakning ovan dina valuta samt ditt sparande.

tillsammans med ett uppsatt matbudget på grund av månaden därför besitter ni ett god program till varenda tidsperiod samt förmå organisera på grund av stora syfte samt drömmar, likt en bostad alternativt den den var resan ni ständigt drömt om.

Parapedias #1 Spartips – Lär dig spara inom fonder
Parapedias #2 Spartips– Sätt ditt sparande vid autopilot
Parapedias #3 Spartips – inköp fonder mot lägre avgift