Lchf recept baka

Vad är LCHF?

LCHF står för "Low Carb High Fat," vilket innebär för att man reducerar på kolhydraterna samt fokuserar på fett. Traditionellt innehåller många LCHF-recept animaliska varor likt ägg samt mejerier, dock här äger oss valt för att istället använda veganska råvaror.

Resultatet blir en glutenfritt bröd vilket är saftigt samt fritt från både animaliska varor samt gluten.

Kakao tillför både chokladsmak samt existerar ett god ersättare mot mjöl eftersom detta skapar ett utmärkt struktur inom smeten.

tillsammans mandelmjöl samt solrosfrön får ni dessutom en bröd rikt på både smakupplevelse samt textur.

Därför bör ni baka veganskt LCHF-bröd

Det fina tillsammans med för att baka ditt eget veganska LCHF-bröd är för att ni äger full övervakning över varenda ingredienser. ni undviker tillsatser samt förmå enkelt justera receptet efter personlig smakupplevelse.

Bakrecept mot efterrätten alternativt fikat till dig vilket äter i enlighet med LCHF.

Dessutom är detta en hållbart samt miljövänligt alternativ eftersom detta ej innehåller animaliska varor. för att baka brödet själv innebär också för att ni slipper gluten samt sötningsmedel, vilket gör detta perfekt för dig vilket söker en smakrikt bröd tillsammans med naturliga råvaror. för att baka enstaka hel limpa ger enstaka saftigare samt mer hållbar brödvariant.

Även angående ni äter lchf därför kunna ni njuta från goda bakverk & kakor.

ni är kapabel enkelt skära upp skivor mot frukosten alternativt liksom bas för dina favoritpålägg. Dessutom är kapabel ni variera receptet efter din personlig smakförmåga genom för att tillsätta fler frön, nötter alternativt örter.

Recept - LCHF-bröd tillsammans mandelmjöl samt solrosfrön

Här är en lätt anvisning på veganskt LCHF-bröd liksom passar utmärkt för både morgonmål samt mellanmål.

detta är också en glutenfritt bröd-recept såsom är snabbt för att göra samt väldigt anpassningsbart.

Ingredienser

3 dl mandelmjöl
1 dl solrosfrön (plus lite ytterligare mot topping)
3 msk psyllium husk
1 1/2 tsk bakpulver
1/2 tsk salt
3 msk chiafrön (blandat tillsammans 9 msk en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig för för att ersätta ägg)
2 dl kokosmjölk alternativt ytterligare växtbaserad mjölk
1 dl vegansk mejeriprodukt (valfritt, för extra smakupplevelse samt saftighet)

Gör så här

1. Sätt ugnen på 175°C samt smörj ett brödform alternativt klä den tillsammans med bakplåtspapper.
2. Blanda chiafröna tillsammans dricksvatten inom ett skål samt låt stå inom cirka 10 minuter tills detta bildar enstaka geléliknande konsistens.
3. I enstaka massiv skål, blanda mandelmjöl, solrosfrön, fiberhusk, bakpulver samt salt.
4. Blanda chiaäggen tillsammans med kokosmjölken samt eventuellt vegansk mejeriprodukt inom enstaka separat skål.
5. Häll dem våta ingredienserna över dem torra samt rör angående tills ni får ett jämn samt ganska fast smet.
6. Häll smeten inom den förberedda brödformen samt jämna mot ytan tillsammans med enstaka bestick.

7. 

Strö över ytterligare solrosfrön för enstaka krispig yta.

8. Grädda limpan inom mitten från ugnen inom cirka 45-55 minuter. granska för att brödet är färdiggräddat genom för att sticka ner ett tandpetare inom mitten – ifall den kommer ut torr, är brödet klart.
9. Låt limpan svalna helt på en galler innan ni skär upp den.
   
   

Njut från ditt veganska LCHF-bröd redan idag

Det här veganska LCHF-brödet är perfekt för dig liksom önskar äga en smakrikt samt glutenfritt alternativ.

Den godaste kladdkakan utan tillsatt sötningsmedel såsom finns!

detta passar lika god mot frukosten vilket mot mellanmålet, samt ni är kapabel variera påläggen efter säsong alternativt humör. ifall ni bakar enstaka större sats kunna brödet frysas in, så besitter ni ständigt en nyttigt samt gott bröd tillgängligt när ni behöver det.