Recept med kikärtor och bönor
Sallad tillsammans med gröna frön från växter ofta använda som mat, paprikarostade kikärtor samt stekt bulgur
Sallad mot animalisk föda, sjömat, kyckling samt vego
Idag kom äntligen regnet – som existerar därför välbehövligt efter samtliga dessa solgassande, härliga dagar.
Visst existerar detta trist tillsammans med nederbörd vid semestern, dock detta existerar skönt för att undvika vattna. samt visst behöver naturen dricksvatten. inom kalenderår besitter jag 23 odlingslådor var jag odlar allt ifrån olika sorters kål, rotfrukt, frön från växter ofta använda som mat, pumpa samt annat rolig. Jag besitter även gurka, tomater, kikärtor mm. inom kalenderår äger jag även satsat vid morötter inom olika färger samt gul- samt polkabeta.
Allt besitter kommit igång utmärkt samt för tillfället går man egentligen bara samt avvaktar vid för att bönorna bör ta fart.
En maträtt liksom jag gärna fullfölja från bönorna existerar denna sallad tillsammans med gröna frön från växter ofta använda som mat, paprikarostade kikärtor samt stekt bulgur. Denna serverar jag liksom en tillbehör mot animalisk föda, sjömat, kyckling alternativt enstaka vegetarisk huvudråvara.
Den passar fint mot grillat samt existerar ett sån var sallad liksom jag gärna utför redan vid morgonen. detta kunna låta märkligt, dock vid sommaren utför jag helst ett sektion från matlagningen tidigt vid morgonen då detta kvar existerar svalt samt man ej ej existerar mitt uppe inom något.
Gör den gärna inom förväg samt servera kall alternativt ljummen
Sambon brukar ligga ner samt vila således man får lugn samt ro inom köket samt förmå greja inom sin personlig takt.
vid aftonen existerar man ofta mitt uppe inom något, alternativt sålunda orkar man ej sätta igång tillsammans middagen.
Ärtor samt frön från växter ofta använda som mat existerar billigt, proteinrikt samt mättande.Då existerar detta perfekt för att bara plocka fram ett köttbit, lite kyckling alternativt något annat ifrån frysen såsom man är kapabel grilla samt då komplettera tillsammans med den redan färdiga salladen. tillsammans med andra mening går denna sallad för att förbereda samt kunna erbjuds mat eller dryck kall alternativt varm. önskar ni äga den varm värmen ni den bara hastigt inom mikron.
Det existerar enkelt för att tillaga, passar perfekt för att dryga ut såser, grytor samt sallader tillsammans med, smakar lika gott inom matlådan dagen efter samt således existerar detta ju väldigt billigt.självklart är kapabel man addera exempelvis lax, kyckling alternativt lufttorkad skinka inom salladen istället samt då äga den likt ett hel salladsrätt.
Ett råd existerar för att för att, istället till olivolja, ta olja ifrån inlagda vitlökar – gärna sådana liksom legat inom chiliolja – alternativt oljan ifrån soltorkade tomater. detta blir därför gott samt existerar en detta perfekta sättet för att ta artikel vid oljan likt blir ovan.
Jag brukar ständigt spara oljorna ifrån dessa inom sina burkar samt sedan nyttja mot stekning alternativt sallader. inom gryta existerar detta även gott då man önskar äga enstaka lite fylligare framtoning vid detta all. Salladen vid bilden besitter jag dekorerat tillsammans med gräslöksblommor samt sommargyllen.
» denna plats hittar ni fler anvisning vid goda sallader för att utföra inom sommar
Sallad tillsammans med gröna frön från växter ofta använda som mat, paprikarostade kikärtor samt stekt bulgur
För: 4 personer vilket tillbehör
2 små gula lökar
0,75 dl sötmandel
1 tetra/burk kokta kikärtor (à 400g)
krydda, pepprig, paprikapulver
1,5 dl bulgur
125g haricots verts
0,75 dl små kapris
1 massiv vitlöksklyfta
2 msk citronsaft + lite zest
0,5 dl olivolja (eller olja ifrån inlagda chilivitlökar)
örter, ex 1 ark libbsticka samt några strån gräslök
- Skala samt halvera lökarna.Blötlägg samt koka bönorna samt kikärtorna.
- Hacka mandeln samt stek den inom enstaka torr stekpanna. äga vid lite fett samt krydda vid slutet. Ös ner inom ett skål.
- Skölj kikärtorna samt låt dem rinna från inom en durkslag.Konserverade frön från växter ofta använda som mat, linser samt kikärtor fullfölja för att ni snabbt samt enkelt kunna laga ett god sallad, pastasallad, potatissallad, bönröra, hummus alternativt bönsalsa.
- Koka bulgurn i enlighet med anvisningen vid förpackningen. Ta försvunnen locket efter kokningen samt låt all fukt ånga från.
äga ner bulgurn inom enstaka torr stekpanna samt separera eventuella klumpar från bulgur. äga inom lite fett samt stek tills bulgurn börjar uttorkning mot samt ett fåtal ett tuggig konsistens.
Ta fram ett gryta samt stek grönsakerna inom lite olivolja tills dem mjuknat. - Tina bönorna ifall dem existerar frysta samt äga ner inom skålen. Blanda kapris tillsammans med hackad vitlök, citronsaft, lite citronskal samt olja. Blanda tillsammans med resten från ingredienserna inom skålen samt lök-kvartarna. Strössla ovan lite hackade örter samt dekorera gärna tillsammans med ätliga blommor.
Skär försiktigt från rotfästet därför dem kvar håller ihop, samt skär försvunnen detta torkade inom toppen från lökarna. Grilla alternativt stek lökarna därför dem mjuknar samt får lite färg – ringla gärna vid lite fett vid snittytan beneath grillningen samt salta en varv.
Gör såhär: Hetta upp lite olivolja inom enstaka stekpanna.Halvera halvorna mot kvartar då dem existerar färdiga.
äga ner inom ett torr stekpanna samt stek tills dem börjar uttorkning mot litegrann. Ringla ovan lite fett. smakförstärkare tillsammans med krydda samt krydda pudra ovan lite paprikapulver. Stek tills kikärtorna fått lite färg samt torkat vid ytan – dem bör dock ej bli knapriga. äga ner inom skålen.
Salta samt peppra samt äga ner bulgurn inom skålen.
Gillar ni receptet?
Spara detta likt enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.